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醣類

優勢:使用快、吸收效率高、便宜

缺點:身體可以容納的庫存有限,當身體無法正常代謝醣類的的時候,就是生病了,比如第二型糖尿病,就是身體無法正常的代謝血糖而產生的疾病。

驗證方式:血中血糖濃度