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什麼是神經傳導?

想像一下你平常能不能指揮某一塊肌肉?比如讓胸肌動一下?

身上的肌肉有分隨意肌跟不隨意肌,比如心臟,你不能控制它跳或不跳,它自己會依照身體的需求調節,而像你的手指,之所以可以靈活的拿東西放東西,是因為控制的肌肉是隨意肌,是我們可以透過意識去控制的肌肉。

 

其實身上的隨意肌很多,比如我們的屁股就有二片很大的肌肉,沒有運動,你就不容易控制左右二邊的肌肉,但經過訓練,你就會很容易的控制它,這就是所謂的神經傳導。

 

重訓的過程,會非常有效的讓身體的神經傳導成長,讓你更容易的掌控自己身體的肌群。