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梁楓 updated page 蛋白質不能吃太多??
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代糖到底能不能用?

吾易飲食 糖尿病人都能控碳飲食

代糖主要是為了過渡我們的糖癮,在非常想吃到甜味的時候,利用代糖來欺騙大腦,但不是所有的代糖都是好東西,重要的是你是在什麼時期,想要做什麼用。   加工食品大部份使用代糖是為了提升風味或降低成...

蛋白質不能吃太多??

吾易飲食 糖尿病人都能控碳飲食

這點是台灣推廣生酮飲食中,最令人詬病的部份,人的身體份由蛋白質組成,蛋白質不足表示健材不足,反而對身體是一種傷害,請依照“吾易低碳”,給的建議來做基本的蛋白質補充,如果要更簡單,如果你是一般人,...

容易膽結石

吾易飲食

許多人認為,沒有按時三餐,容易患有膽結石,這時候我們需要先了解膽結石是怎麼來的。   平常肝臟會不斷的分泌膽汁儲存在我們的膽囊,膽囊則會不斷的濃縮我們的膽汁。   我們的糞便的顏色,主要...

膽固醇過高

吾易飲食

當你發現膽固醇過高,請先不要緊張,低碳高脂飲食,膽固醇過高是正常的。   那為什麼現代醫學界對膽固醇那麼緊張呢?   這從1961年 TIME 雜誌的封面人物 Ancel Keys講起,...

口臭

吾易飲食 特定營養不良常見症狀

口臭有二種,如果你的口臭有點像臭酸的味道,那你聞到的可能是酮體的味道,稍微在增加碳水即可。 另一種是因為偏食,你胃腸裡的益生菌被你養死了,腸道的菌種數量基本上是有限的,當壞菌佔優勢,口氣自然不...

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