體重舒適圈 體重會無限上升的人其實不多,就像是一百公斤的胖子我們常看到,但是200公斤的人我們看過幾個? 通常會體重異常到不可思議的程度,都相對而言大腦對身體狀態的控制已經有一部份喪失。 體重會有一個舒適圈,到了這個點持續大吃大喝的超額熱量,對體重的漲幅是有限的,這是人體面對環境的一種適應,人體的營養主要靠的是血管輸送,但沒有血管的地方呢? 靠的是體液的擠壓,把營養擠進組織進,當我們愈少動,身體就會放寬我們的體重舒適圈,為的是把營養利用我們平常活動,擠壓進我們沒有血管又需要營養的地方,而我們的活動愈少,身體之所以要放寬這個舒適圈,是為了讓我們每一個動作都有足夠的壓力去擠壓。 所以通常每個人的體重有一定的上限,到了這個上限就幾乎不會繼續上升,但到了這個身體極限,你的身體也絕對不會是健康的。   有運動的人,一定會比沒運動的人更精實,因為身體不需要那麼大的重量來幫你把營養送到該去的地方。